images (1)

JAK ZÍSKAT ŽIVOTNÍ ENERGII


Přemýšleli jste někdy, co vlastně zajišťuje tělu energii? Já říkávám, že jsem jak sluneční kolektor, prostě bez sluníčka přestávám fungovat.Takže zdrojem naší energie je slunce, vzduch který dýcháme, voda, kterou pijeme a naše strava. Jak to tedy funguje? Kde se vlastně přeměňuje strava na energii potřebnou pro veškeré funkce našeho těla?
Jsou to mitochondrie, membránové buněčné organely vyskytující se v našich buňkách, jejichž základní funkcí je produkce energie. Většina lidských buněk obsahuje stovky mitochondrií a největší počty jsou v aktivních a energii vyžadujících orgánech a tkáních, jako jsou srdce, mozek a svaly. V těle máme tisíce miliard mitochondrií, které zajišťují energii pro všechny probíhající procesy. Pokud je jejich výkonnost omezená, znamená to nedostatek energie, únavu, poruchy paměti a zrychlení stárnutí.

Jak vzniká energie?

Mitochondrie přeměňují naši stravu a vdechnutý kyslík na energii v podobě adenosintrifosfátu (ve zkratce ATP), který používá celý organismus pro zajištění všech svých funkcí. Mitochondrie pro svou obnovu a výkonnost potřebují zdravě vyživovat a chránit před poškozením.

Co můžeme udělat pro naše mitochondrie?

1. Strava

Vynechat ze svého jídelníčku:
– vše z bílé mouky
– levné rostliné oleje
– fast food a průmyslově zpracované potraviny
– alkohol, drogy
– hormonální antikoncepci
– léky na cholesterol

Přidat do stravy :
– barevnou zeleninu jako špenát, kapustu, mrkev, červenou řepu, květák, cibuli, česnek
– konzumovat více mořských ryb
– chia semínka, konopná a lněná semínka, vlašské ořechy
– vaječné žloutky

2. Pohyb
– intervalové tréninky, posilování, které vede k tvorbě svalů
– pohyb na slunci
– otužování

Nakonec si vám dovoluji z vlastní zkušenosti doporučit kvalitní mikrovýživu pro buňky LifePak a Marine Omega – doplněk stravy s obsahem omega 3 mastných kyselin, který přispívá k dobré činnosti srdce, mozku a zraku.


LifePak plus je výživový systém, který obsahuje 32 přírodních výtěžků ve formě provitaminů. Toto je pro tělo velmi výhodná forma, biologická využitelnost je zde 98%. LifePak poskytuje kompletní saturaci mikroživinami a fytoživinami v organické formě, tělo pak netrpí nedostatkem, ale prosperuje. Navíc je chráněno proti oxidativními stresu a volno-radikálovým chorobám. Výživa je zaměřena na devět důležitých funkcí vašeho těla:


– jód přispívá k normální tvorbě hormonů štítné žlázy a k normální činnosti štítné žlázy
– zinek spolu s jódem přispívají k normálním rozpoznávacím funkcím
– vitamín C, vitamín E, selen, měď a zinek přispívají k ochraně buněk před oxidativním stresem.
– vitamín A, vitamín B2 a zinek přispívají k udržení normálního stavu zraku.
– vitamíny B3, B5, B6, B12, vitamín C, vitamín H a hořčík přispívají k normálnímu energetickému metabolismu.
– selen, zinek, měď, vitamín A, vitamín B6, B12, vitamín C a vitamín D přispívají k normální funkci imunitního systému.
– vitamín B1 přispívá k normální činnosti srdce.
– hořčík, zinek, mangan a vápník přispívají k udržení normálního stavu kostí.
– zinek, jód, vitamín H, vitamín A, vitamín B3 a B8 přispívají k udržení normálního stavu pokožky.

Každý jeden den rozhodujeme o kvalitě našeho života. Můžeme svému tělu dodávat vyváženou stravu, zdravý pohyb a kvalitní mikrovýživu a tím si zajistit zdravé mitochondrie. Pokud budeme mít dostatečně vyživené buňky a tím pádem i mitochondrie, bude naše tělo a jeho orgány dobře fungovat. Budeme mít energii, nemoci se nám budou vyhýbat a udržíme si vysokou kvalitu života až do stáří.

Přeji krásný den plný energie
Ivana

Komentáře

komentáře