IMUNITA JE JAKO ROZTOČENÝ KOLOTOČ

Vím, že nadpis mé úvahy vypadá nesmyslně, ale propojení vzpomínky z dětství s odbornou tematikou je názornější. V mojí mateřské škole byl na zahradě kolotoč, na kterém jsme jako děti trávili hodně času, nastupovalo se i za jízdy, pokud se rychle netočil. Když ale někdo nám nesympatikcký hodlal přistoupit, zrychlili jsme otáčky – a neměl šanci.

Bakterie, virus nebo plíseň nás napadnou pouze při poklesu obranyschopnosti těla, které se říká imunita. Imunitou rozumíme komplex úrovně psychické a emocionální energie spolu s aktivitou bílých krvinek a tvorbou protilátek. Pozitivní myšlenky a emoce zvyšují „otáčky“ kolotoče naší imunity tak, že patogenní organismus nemá šanci naskočit a ničit naše zdraví. Je jasné, že nutnou podmínkou je dobré fungování našeho těla a jeho jednotlivých orgánů. Moderní fyzika popisuje svět často jako tanec energie o rozdílných frekvencích. Jenom frekvence energie odlišuje skálu od dřeva nebo vodu od páry. Zvýšení frekvence vibrací našeho mentálního, emocionálního a vitálního těla zlepšuje fungování fyzického těla a je uzdravující. Tak vytváříme vůči zevním původcům onemocnění nepřátelské a obranyschopné prostředí. Existují jedinci, kteří celý den chodí naboso ve vysoké trávě a nepřinesou na sobě domů klíště, kteří obklopeni houfem nemocných infekcemi sami neonemocní. Proslulý prorok a lékař Nostradamus mnoho let léčil pacienty zasažené morem byl s nimi neustále v kontaktu a přesto sám neonemocněl – na rozdíl od svých nejbližších. Jeho manželka i děti na morovou infekci zemřely.

Negativní myšlenky, negativní emoce, neláska k sobě, málo pohybu, málo vody, málo spánku, nevhodná strava v nesprávnou dobu a také  například očkování, to vše zpomaluje a nakonec úplně zastaví kolotoč naší imunity. Pak na něj „přistupují“ a usazují se infekce, nikdo nelikviduje tělesné buňky s odlišným programem a objevuje se rakovina.

Pravda o našem zdraví je jednoduchá, ale vyžaduje mnoho správných informací. Budu se i nadále snažit Vašemu zdraví přínosné informace poskytovat. Jak s nimi naložíte, je už na Vás.

Spokojený život ve zdravém těle Vám z kolotoče přeje Slávek

CO ŘÍKÁ NAŠE POKOŽKA O ZDRAVOTNÍM STAVU A JAK O NI PEČOVAT

 

Kožní kryt představuje důležitý orgán, který odděluje organismus od venkovního prostředí a poskytuje bariéru před průnikem bakterií a cizorodých látek. Naše kůže zajišťuje termoregulaci a vylučování škodlivých látek z těla. Kožními chorobami se zabývá kožní lékař. Každý lékař-specialista často nebere na zřetel propojenost lidského organismu, kde vše souvisí se vším. Je mnoho zdravotních poruch, které se projevují na kůži, jejichž příčina je však jinde. Nemůžeme tedy takto způsobené kožní změny léčit bez znalosti souvislostí.

Existují velké rozdíly v kvalitě pleti u různých jedinců. Věkem nám přibývají vrásky, objevují se převislá oční víčka, pihy, celulitida. Musíme si uvědomit, že pokožka funguje jako zrcadlo stavu našeho zdraví. Léčit zevně kůži a ne pravou příčinu kožních projevů je častou chybou kolegů lékařů. V dobách mého mládí a studia mediciny byly ekzemy, solární alergie, alergické kožní reakce na potraviny, celulitida nebo lupénka poměrně vzácné. Pousíme se tedy společně odpovědět na otázky, proč naše kůže není v pořádku, a jak jí léčit

1. Velmi se změnila kvalita stravy, a to bohužel v náš neprospěch. Nejméně zdravými a poškozujícími potravinami jsou pšenice a výrobky z ní (chleba, rohlíky, knedlíky, těstoviny…), dále mléko a mléčné výrobky, hotové potraviny obsahující glutamáty, umělá sladidla, fruktozu, nekvalitní uzeniny a margariny. Opět musím konstatovat, že v ordinaci lékaře sice odpovídáme na dotaz, zde kouříma a pijeme alkohol, nejsme však poučeni o našemu zdraví mnohdy nebezpečnějších souvislotech a potravinách. Proto je nám velmi vzdálena myšlenka, že strava by pro nás měla být lékem. Opak je ve skutečnosti častější a potrava je jedem. Zejména narušení funkce žaludku, střev, jater, žlučníku, slinivky a ledvin se projeví na kvalitě a vzhledu naší kůže. Pokud ale eliminujeme z našeho jídelníčku nezdravé potraviny, upraví se stav vnitřního prostředí, zlepší se funkce vnitřních orgánů a přirozeným výsledkem bude vyléčení alergie na slunce, odejdou ekzémy a minimalizují se projevy lupénky.

2. Psychický stres nasedající na špatnou kvalitu potravin urychluje kožní změny a zhoršuje celkový stav

3. Nedostatečný denní příjem čisté vody narušuje elasticitu a fungování kůže

4. Kosmetika plná chemie i přes svoji vysokou cenu často pleti neprospívá a ještě ji více zatěžuje. Vyhněte se při osobní hygieně používání sprchových gelů. Gely mají kyselý charakter, tedy nízké Ph, překyselují tudíž naše vnitřní prostředí a obsahují rovněž mnoho chemie. Naše kůže je propustná oběma směry. Vylučujeme zplodiny metabolismu kůží ven, ale vstřebáváme také dovnitř. Místo sprchového gelu kupte kvalitní mýdlo. Například mýdla z Provence ve Francii bývají velkmi kvalitní, prakticky bez chemie. Mýdlo má zásatitý charakter (tedy vysoké Ph) a proto pomáhá udržovat vnitřní prostředí a nepřekyseluje. Po ošetření mýdlem není pleť vysušená, a to i s ohledem na častou přítomnost olivového nebo makadamového oleje v mýdlech.
Doporučuji v péči o naši pleť následující kroky: zdravé jídlo, pohyb na čerstvém vzduchu, pití čisté vody, používání mýdla. Pokud provedeme tato opatření, potom již nebude třeba aplikovat tolik zevní kosmetiky. Kvalitních krémů na pleť je na trhu mnoho, doporučuji co nejvíce přírodní kosmetiky a mimum chemie. Velmi se osvědčuje například kokosový olej, který je přírodní a obsahuje antibiotikum kyselinu laurovou.

Já i Ivanka s úspěchem používáme produkty anti-ageing technologie. Informace o těchto produktech jsou na našich stránkách. Výsledky používání této přírodní kosmetiky jsem byl dost příjemně překvapen.

Přeji Vám, přátelé, spokojený život bez plastických chirurgů a kožních ambulancí.

Klíč ke zdravé pleti máte ve svých rukách – stejně jako celkové zdraví.

Za tu námahu to stojí.

Slávek

PORUCHY SPÁNKU A JEJICH PŘÍČINY

Kvalitní osvěžující spánek je stále vzácnější. Existuje rostoucí počet lidí, kteří pravidelně užívají léky na spaní. Ještě horší situace je při práci na směny, kdy noční směny narušují rytmus aktivity a odpočinku. Bylo statisticky prokázáno ohrožení zaměstnanců v režimu nočních služeb vznikem rakoviny. Příčin poruch spánku je mnoho. Často nemumíme „vypnout mozek“ a místo spaní v posteli přímítáme o starostech.

Mnoho psychické zátěže doma a v práci bez vyrovnávající fyzické aktivity také vede k nespavosti. Pokud najdete během dne čas na vycházku, práci na zahradě, jízdu na kole nebo jinou sportovní aktivitu, budete lépe spát.

Jsou lidé, kteří rychle usnou, ale v pravidelnou hodinu se v noci budí. Naše západní medicina nenachází souvislosti a řešením je lék na spaní. Východní medicína má ale jasno. Vzpomeňte si na Orgánové hodiny z předchozího článku.  Naše orgány se v pravidelných dvouhodinových intervalech dělí o životní energii, která se šíří tzv. meridiány. Pokud se tedy budíme pravidelně mezi 1. a 2. hodinou ranní, může to být špatnou funkcí našich jater (která jsou v tuto dobu aktivní), nespavost později mezi 3. a 4. hodinou signalizuje problém plicní. Zlepšíme li podmínky pro fungování jater nebo plic, mělo by se nám podařit odstranit nespavost v konrétní době.

Noční křeče lýtkových svalů jsou signálem nedostatku hořčíku. Náprava není složitá.Musíme jen doplnit zásoby tohoto prvku. Pít Magnesii v tomto případě nestačí. Já používám Dologran, který doporučoval již kdysi bylinkář a léčitel pan Jiří Janča. Aby si naše tělo nabízený hořčík přisvojilo, dodáváme současně i vápník, a to v poměru  hořčík : vápník = 1 : 2. Mimo odstranění nočních křečí velmi prospějeme srdci, které při nedostatku hořčíku trpí arytmií, doplněné zásoby hořčíku také pomohou snížit hladinu cholesterolu (zvýší se hladina lecitinu).

Při divokých nočních snech berte vitamin B1-Thiamin, který nazývá náš přítel a léčitel Václav Vít palivem pro mozek. Já v tomto případě polknu ráno 3 tbl vitaminu B1 po dobu dvou týdnů.

Spánek je lék a není náhoda, že těžké celkové infekce nebo jiná závažná onemocnění prospíme. Ve spánku probíhají opravy v našem těle i naší duši. Pouze ve tmě a v noci se během spánku tvoří důležitý hormon melatonin, který reguluje spánkové, ale i sezonní cykly. Výsledkem jeho nedostatku jsou poruchy spánku, ale také rakovina prostaty, dělohy a prsu. Jediná barva osvětlení nenarušující jeho tvorbu je barva červená, ale napadá mne pouze jeden podnik, který v době nočních služeb toto červené světlo využívá – a ten je určen výhradně pro pány.

Pokud tedy chcete v noci dobře spát:

1. Nezapomínejte na kladný vliv pohybu na čerstvém vzduchu během dne.

2. Jděte do postele před půlnocí, nejlépe kolem 22. hodiny , kdy je aktivní jangový meridián žlučníku

3. Z ložnice odneste zdroje elektrosmogu, tedy televizi, rádio, pokud možno i elektrický budík.

4.V ložnici nemají být z energetických důvodů zrcadla. Naši předci zrcadla umisťovali na vnitřní stranu skříňových dveří, nebo byla otočná. Nouzově pomůže zakrytí látkou.

5. Problém se spaním, ale i vážnější zdravotní problémy mívají na svědomí také geopatogenní zony.Pokud protínají postel a celou noc na nás působí, pak je zle. Máte-li podezření na jajich existeci, požádejte proutkaře, který vám projde ložnici s virgulí. Napovědět může také chování zvířat. Kočka s oblibou vyhledává místo nad zonou a tam si lehá, pes se jim naopak vyhýbá. Také můžete naslepo přesunout postel na jiné
místo a otestovat na sobě případný kladný vliv této změny na spánek i zdraví.

6. V případě divokých nočních snů si kupte vitamin B1.

7. Při křečích v lýtkových svalech doplňujte hořčík.

8. Při probouzení v pravidelnou noční dobu vzpomeňte na játra nebo plíce.

9. Ať vás již během dne potkalo cokoli, poděkujte večer v posteli za skutečnost, že žijete, a za vše, co kromě vody a jídla máte k dispozici. Řešení problémů nechte na ráno, které je moudřejší večera

Zdravý a klidný spánek vám přeje
Slávek

JAK ŠKODÍME LEDVINÁM ?

Ledviny mají za úkol odstranit z těla toxické látky, podílejí se na účinném lymfatickém oběhu a regulují výši krevního tlaku. Zhoršená funkce ledvin postihuje všechny ostatní tělesné systemy. Energeticky jsou poškozena játra a plíce. Nádor ledviny dlouho nebolí a proto je odhalen pozdě po svém vzniku.

Jak škodíme ledvinám?

Nedostatek tekutin je notoricky známý fakt, nemáme pocit žízně a příjem 2 litrů tekutin za den bývá tedy utopií. Nesoulad v mezilidských vztazích  doma i na pracovišti energeticky ledviny poškozuje a například odhalená nečekaná nevěra u partnera vede k akutnímu selhání ledvin. Ledviny nemají rády chlad a proto je třeba na to myslet při oblékání. Diabetici jsou náchylní k onemnocnění ledvin a proto by měli o své ledviny a močové cesty pečovat důsledně. Konzumace velkého množství bílkovin ledviny zatěžuje.

Projevy onemocnění ledvin:

Ledvinová kolika: akutní a velmi bolestivá záležitost, při které se na straně poškozené ledviny náhle objeví silná pulzující bolest spojená s celkovou nevolností a zvracením. Bolest je velmi intenzivní a nenacházíme žádnou úlevovou polohu. Příčinou ledvinové koliky je putující kámen nebo písek. Je nutno vyhledat lékaře a po aplikaci injekce nebo infuze bolest i ostatní příznaky rychle odezní.

Zánět ledvin: tupá bolest v bederní krajině, zpravidla jednostranná, která se stupňuje v klidu a teple postele, zimnice, vzestup tělesné teploty, pocit na zvracení a zvracení. Příčinou je infekční zánět v ledvině a jedná se o akutní stav vyžadující vyšetření a hospitalizaci v nemocnici na interním oddělení. Léčení spočívá v aplikaci širokospektrých antibiotik a analgetik.

Nádor ledviny: první příznaky se projeví již v pokročilém stadiu onemocnění a proto je toto poškození ledviny velmi zákeřné. Krev v moči a tupá bolest v bederní krajině bez zvýšemné teploty vyžaduje vyšetření urologem. Často jedinou možnou léčbou je odstranění poškozené ledviny. Dobrou zprávou je fakt, že zbylá zdravá ledvina nahradí funkci ledviny odebrané.

Otoky pod spodními očními víčky sigalizují přetížení ledvin.

Bolest kolenního kloubu na vnitřní straně vzniklá bez předchozího úrazu kolena vyžaduje urologické vyšetření, příčinou bolavého kolena totiž může být nemocná ledvina. Naopak při úrazu kolenního kloubu je oslabena také příslušná ledvina a v době ortopedické léčby dbejte na zvýšený příjem tekutin, bylinkové čaje a omezujte množství živočišných bílkovin ve stravě. Zejména profesionální sportovci mají zaručenu výbornou ortopedickou rehabilitační léčbu po úrazech kolenních kloubů. Díky tomu mohou brzo a naplno trenovat. Pokud se ale nemyslí na současné oslabení ledvin,  dochází k jejich poškození.

Rada na závěr: dbejte na dostatečný příjem vody, varujte se prochlazení, pěstujte dobré a nekonfliktní mezilidské vztahy a nevracejte se v myšlenkách ke křivdám, které způsobil bližní vám nebo vy jemu.

Naučte se sobě i druhým odpouštět.

Ledvinám svědčí teplo, klid, dostatek tekutin a omezení živočišných bílkovin. Dobře fungující ledviny znamenají dobře fungující lymfatický oběh.

Pivo mají ledviny rády, ale pozor na množství.

Velmi doporučuji preventivně ale i léčebně pít Jančův ledvinový čaj, do kterého nakapejte Jančovu Vlaštovičníkovou tinkturu (ta umí rozpouštět ledvinové kameny). Já objednávám čaj a tinturu v e-shopu bylinkáře Jukla.

Zdravé a fungující ledviny Vám přeje Slávek

HLEDÁNÍ ROVNOVÁHY JE CESTA KE ZDRAVÍ

nádech-výdech, srdeční stah-relaxace, bdění-spánek, aktivita-odpočinek, mluvení-mlčení, příjem tekutin-výdej, jídlo-lačnění

Každá jednostrannost v našem myšlení a konání vede dříve nebo později k nezdravým výsledkům, nemoci, úrazu.V současné uspěchané době je velmi těžké najít rovnováhu v myšlení, emocích a fyzické zátěži. Jsou mezi námi jedinci, kterým se dlouhodobě najít rovnováhu daří a odměnou je jim zdraví na všech úrovních. Bohužel, jak říkají zdravotnické statistiky, není takových lidí většina.

Často jsme vyvedení z rovnováhy činy ostatních lidí kolem nás, zejména rodinných příslušníků, nejsou naplněna naše očekávání. Stačí málo a potlačovaná destruktivní energie se projeví výbuchem hněvu nebo lítosti. Máme problémy se spánkem, nedaří se nám zbavit se v posteli dotěrných myšlenek a starostí a tak raději usínáme v obýváku u puštěné televize. Naši frustraci léčíme dobrým jídlem ve velkém množství nebo alkoholem. Zdá se nám, že nemáme po práci energii už na nic jiného, než povalovat se doma, a sport nebo procházka jsou nad naše síly. Je z toho začarovaného kruhu nějaká cesta?

Dobrým začátkem ke pozitivní změně je uvědomit si, jak žijeme, a že nejde o vyrovnaný život. Co musí udělat provazochodec, aby přešel po laně z bodu A do bodu B? Musí se soustředit a uklidnit své myšlenky, zvolit optimální tempo své chůze a odklon těla vyvažovat balanční tyčí nebo využít horních končetin. Když zavane silný vítr nebo mu ubývají síly, pak si umí odpočinout, v klidu přečkat potíže a pak pokračuje k cíli. Nebude li se na laně takto chovat, následuje pád do hlubiny.

Uvědomte si tedy svůj cíl, zvolte vhodné tempo a korigujte nerovnováhy. Pokud přijde úraz či nemoc, pak se zastavte a přemýšlejte, proč
k tomu došlo. Vždy najdete nějakou nerovnováhu, která ke karambolu vedla. Jaký druh nerovnováhy mám na mysli?

• staráme se především o druhé kolem nás a volný čas, peníze a pozornost si sami odpíráme
• přemíru psychické zátěže nevyvažujeme fyzickou aktivitou
• chodíme spát v nepravidelnou dobu, často až po půlnoci
• stravujeme se špatně co do načasování, kvality i množství

A jistě přijdete sami i na mnoho jiných důvodů nerovnováhy ve vašem životě.

Vyrovnaný a hezký život ve zdravém těle Vám přeje Slávek

NENÍ JEDNO KDY JÍME – ORGÁNOVÉ HODINY

V předchozích článcích jsem upozorňoval na rizikové potraviny pro naše zdraví a plánuji přidat ještě další informace. Dnes bych rád Vaši pozornost zaměřil na načasování příjmu potravy.
Již před stovkami let ve staré Číně zavedli pojem Orgánové hodiny. O co šlo? Naše tělo umí hospodařit s životní energií, kterou má k dispozici. V daném konkrétním okamžiku nepracují všechny naše orgány v maximálním energetickém režimu. Poctivě, a to zhruba každé dvě hodiny, se o energii dělí. Životní energie se šíří energetickými dráhami , kterým se říká meridiány. Aktivita dvanácti hlavních meridiánů se střídá po dvou hodinách (2 x 12 = 24 hodin).V dávné Číně neměli dvacet čtyři hodin, ale dvanáct dvouhodin. Tak měl den pevně danou strukturu, podle níž se členily všechny životní procesy a v případě
zdraví pak mluvíme o Orgánových hodinách.

Na základě těchto dávných znalostí fungování těla proto Číňan nesnídá. Je to proto, že v době od 5 do 7 hodin ráno je aktivní meridián tlustého střeva a důkazem úklidu v našich útrobách je ranní odchod stolice. Je logické , že v době úklidu není vhodné zahltit trávicí systém snídaní na vidličku. Doba ,kdy bychom neměli zatěžovat trávení, je cca od 5 do 11 hodin. Je v hodné v tomto čase pít bylinkový čaj, kávu, posnídat ovoce , bílý jogurt nebo smoothie. Samozřejmě že tento přístup kontrastuje s naší českou tradicí, která považuje pořádnou snídani za základ pro úspěšný den. Já doma s Ivankou také nutil naše děti snídat a byl to boj, neboť děti poslouchaly intuici a signály těla, hlad ráno neměly a snídat odmítaly. Ano, měly pravdu.
Doba od 11 hodin do 19 hodin je doba jídla.Pozdě večer bychom se měli mírnit, ale to každý zná, jak špatně se usíná s plným žaludkem. V souvislosti s orgánovými hodinami ještě jedna poznámka. Syrová čerstvá zelenina je zdravá pro obsah vlákniny, vitaminů, minerálů a enzymů. Člověk ale nemá místo žaludku bachor, čepec ani knihu a trávení zeleniny není vůbec snadnou záležitostí. Doporučuje se proto zeleninu konzumovat od 11 do 15 hodin , kdy má naše trávení k dispozici maximum energie. Pokud sníme zeleninu k večeři, zůstane v našich střevech nerozložená, nestrávená a navíc probíhající kvašení zeleniny produkuje alkohol. Tak jsou zatěžována v noci naše játra, která se nemohou plně soustředit na zpracování živin a musejí alkohol ve střevech vytvořený odbourat. Pokud ale zeleninu předem upravíme restováním, naložením nebo kvašením, je to něco jiného a dopřejeme si ji navečer bez rizika pro trávení.

Informace o orgánových hodinách byla pro mne kdysi také nová a převratná. Již několik let se řídím ve stravování orgánovými hodinami. Ke snídani mám bylinkový Jančův ledvinový čaj obohacený o Jančovu Vlaštovičníkovou tinkturu (Jančův ledvinový čaj léčí a čistí ledviny a močové cesty a homeopaticky připravená Vlaštovičníková tinktura léčí naše játra , žlučník a slinivku). Dále následuje dle chuti bílý jogurt, ovoce , smoothie nebo černá káva. Od doby změn v načasování jídelníčku se cítím lépe a radostněji. Čínské orgánové hodiny mají logiku a o Číňanech je ostatně známo , že se dožívají v dobré kondici vysokého věku.
Přeji vám dobrou chuť v ten správný čas

Slávek

Doporučená literatura: Kim da Silva – Orgánové hodiny v čínské medicíně

Jančův ledvinový čaj a Vlaštovičníkovou tinkturu objednávám v e-shopu bylinkáře Jukla.mss

HOŘKÝ ŽIVOT S CUKREM

Cukr je potravina, která by měla být na předpis v lékárně a ne k volnému prodeji. Není to přehnané, protože jeho vysoká spotřeba vede k chronickým a nevratným zdravotním potížím. Fascinuje mě, jak jsou pronásledováni kuřáci, přitom další stejně nebo více škodlivé potraviny nebo léky nechávají lékaře, politiky a media chladnými.

Proč mi cukr vadí? Tak například: vyvolává cukrovku, zvyšuje hladinu cholesterolu, může za obezitu, překyseluje náš organismus a tak pomáhá rozvoji rakoviny, podporuje růst plísní ve střevech atd. V minulosti byl zdrojem cukru v potravě příjem ovoce a zeleniny, med, kvalitní, tehdy nešlechtěné obilí nebo pivo. Samotného cukru se snědlo do půl kila na osobu a rok. V současnosti spotřeba představuje desítky kilogramů. A výsledky tohoto trendu se dostavují. V České republice žije dnes milion diabetiků! To už je přece slušné číslo, když ho vztáhneme na počet obyvatel. Pouhá dvě procenta diabetiků tzv. prvního typu má nefunkční slinivku břišní, často od dětství, a celoživotně si musí denně aplikovat inzulin. Drtivá většina diabetiků tzv. druhého typu se k cukrovce dopracovala špatnou skladbou stravy, nadbytkem cukru a výrobků z pšeničné mouky, malým příjmem obyčejné vody, nezájmem o fyzický pohyb, přetížením psychiky a stresem. Diabetik může přijít o zrak, i drobná poranění se mu špatně hojí, stoupá riziko srdečního infarktu, cévní mozkové příhody, poruchy prokrvení dolních končetin, ztráta erekce u mužů, poškozují se ledviny, klesá výkonnost imunitního systému.

Obáváte se výše uvedených nemocí a zdravotních komplikací? Pokud ano, je třeba učinit důležité kroky:

1. omezte cukr v potravě
2. redukujte nebo eliminujte pšeničnou mouku
3. brambory obsahují škrob a větší množství škodí
3. nepijte nápoje slazené fruktózou (velmi oblíbená v potravinářském průmyslu, ale více škodlivá nežli glukóza)
5. pivo je zdravé, ale ne ve velkém množství (maltóza v pivu má vyšší glykemický index nežli glukóza)
6. místo cukrárny navštivte raději vinotéku

Při omezování cukru v potravě se bude cítit každý den lépe, sníží se Vaše chuť k jídlu, slinivka břišní bude vesele a spolehlivě pracovat, zmizí tukové polštáře, plíseň ve střevech přijde o hlavní zdroj potravy a půjde o dům dál, zlepší se váš zrak i sluch. Zkrátka prospějete svému tělu na mnoha úrovních. Z vlastní zkušenosti potvrzuji, že po určité době ustane chuť na sladké. Pokud se někdy objeví, odměňte se kvalitní čokoládou nebo domácím štrúdlem. Život si oslaďte dobrou náladou, veselou myslí a láskou, zejména sami k sobě.
Depresivní článek o umělých sladidlech a všem „light“ zase někdy příště.

Slávek

Doporučená literatura: Dr. Wiliam Davis: Život bez pšenice, Prof. MUDr. Anna Strunecká – Doba jedová I-III

STRAŠÁK CHOLESTEROL

Jeden americký kardiochirurg před lety vyhlásil do světa: „Považoval jsem cholesterol za hlavního viníka cévních nemocí, velmi jsem se mýlil a omlouvám se.“ Proč je toto upřímné sdělení tak významné? Je to proto, že zaznělo z úst zkušeného odborníka, Dr. Dwighta Lundella, který po většinou své kariery razil názor opačný. Nyní přiznal, že hlavním viníkem zužování tepen v našem těle není cholesterol, ale chronický zánět cévní stěny. Naopak cholesterol je důležitý pro naše každodenní přežití, neboť trhlinky v narušených cévách zaceluje a tak brání našemu vykrvácení. Tento kardiochirurg provedl tisíce operací srdce a přirovnal nemocnou cévu ke kůži, kterou budeme každý den kartáčovat nasucho. Zeslabené, rozedrané a zanícené cévy jsou následek naší špatné životosprávy. Skutečnou příčinou našich srdečních infarktů, mrtvic a úmrtí jsou tedy nedostatek pohybu, nedostatek vody, překyselení organismu, konzumace ztužených rostlinných tuků-margarinů a absence důležitých minerálů, zejména hořčíku.

Velmi mne mrzí slabá odezva kolegů lékařů na nově dokázaná vědecká fakta. Nic se nemění a tak v současnosti odchází nejen kardiak, ale i zdravý člověk se
zvýšenou hladinou cholesterolu od lékaře s receptem na lék snižující hladinu cholesterolu. V tomto případě jediným, kdo má prospěch, je farmaceutická firma vyrábějící tyto léky. Vrcholem všeho je fakt, že norma pro ještě zdravou hladinu krevního cholesterolu byla před lety snížena a tak se staly dříve normální hladiny nyní vysokými. Tak prudce narostl počet pacientů konzumujících tyto léky.

Léky na snížení cholesterolu skutečně cholesterol v krvi snižují. To uklidní zodpovědného leč nevědomého lékaře i pacienta. Současně je doporučeno pacientovi vynechat v jídelníčku vajíčka, máslo, sádlo, naopak je důraz kladen na používání ztužených rostlinných tuků. Televizní reklamy ukazují vysmáté
zdravé děti i seniory, které používají margariny v krásných krabičkách a se srdíčkem na víčku.

Já vám místo reklamy doporučím malý test. Vezměte krabičku margarinu, otevřete ji a ponechte na zemi v zahradě nebo volné přírodě, nemusíte s kontrolou
pospíchat, ani za týden nenaruší margarin jazýček nebo zoubek kočky, psa, myši, kozy, kusadla mravence nebo zobák ptáka. Pak na stejné místo dejte máslo nebo sádlo. V tomto případě už druhý den z nabídky nic nezbude, někdy ani obal. Zvířata totiž instinktivně poznají, co jim prospívá, a nejsou ovlivněna reklamou.

Pokud začnete na radu lékaře užívat léky na snížení hladiny cholesterolu, je vaše zdraví narušováno na mnoha úrovních. Nedostatek cholesterolu nedovoluje tvorbu buněčných membrán, je narušena tvorba hormonů, jsou poškozována játra, oči a kosterní svaly. Nízká hladina cholesterolu zvyšuje frekvenci depresivních onemocnění u člověka. V Asii byla provedena studie, která měla prokázat příznivý vliv snížené hladiny cholesterolu na zdravotní stav. Studie prokázala ale opak toho, co od ní farmaceutický průmysl očekával, a proto nebyla zveřejněna. Méně zdravotních problémů měli a déle naživu byli lidé s vyšší
hladinou cholesterolu (samozřejmě ne extremně vysokou).
Pokud tedy krevní test zjistí vyšší hladinu cholesterolu, není třeba panikařit. Já v ordinaci radím pacientům změnit výživu, pravidelný pohyb na čerstvém
vzduchu, dostatek vody, zvýšit hladinu hořčíku v těle potravou nebo doplňky stravy, konzumace zeleniny a ovoce. Velmi důležité je radikální snížení příjmu
cukrů. Právě cukry procesem nazvaným glykace poškozují malé části cholesterolu LDL, tyto narušené molekuly nevstřebávají naše buňky a tak se zvyšuje neustále jeho hladina v krvi.

Tloustneme také ne díky příjmu tuků, ale sladkostí. Cholesterol snížíte, když omezíte cukry, současně zhubnete bez pocitu hladu.
Omezte tedy na minimum sladkosti, limonády, pečivo, mouku, těstoviny, rýži i hotové potraviny. Aktivní svaly potřebují tuky jako palivo a tak je pohyb důležitým lékem.

Používejte v kuchyni máslo, přepuštěné máslo, sádlo, olivový, dýňový, kokosový nebo lněný olej.

Přeji vám hezké okamžiky s jitrnicí v ruce, prospějete svému zdraví. Nezapomeňte také na veselou mysl, dostatek pohybu a vody, dobré víno a přestaňte chodit do cukrárny.

Slávek

Doporučená literatura: Prof. Anna Strunecká – Doba jedová I-III, Kurt Tepperwein – Pryč s kyselostí, Dr. Wiliam Dawis – Život bez pšenice

PŘÍZNAKY A LÉČBA SRDEČNÍHO INFARKTU

„Má dobré srdce, zlomilo mu to srdce, je to srdeční záležitost, srdce na pravém místě,“ to je jenom několik z mnoha spojení, která dávají najevo, že srdce není jenom svalem, pumpou krevního oběhu.
Naše srdce je místem zrcadlení prožívaných emocí, centrum lásky a intuice.

Náhle vzniklá pálivá nebo svíravá bolest na hrudi, mezi lopatkami, šíření bolesti do levé horní končetiny, krku, čelisti, rameních kloubů nebo nadbřišku signalizuje možnou příčinu – srdeční infarkt. Současně výrazné pocení, strach a dušnost jsou rovněž jeho neklamnými známkami. Tento život ohrožující stav přichází po velmi dlouhé době našeho nezájmu o sebe samé. Nedostatek pravidelného pohybu na čerstvém vzduchu, nevhodná strava, psychický stres, zájem o potřeby všech okolo nás větší, než zájem o potřeby své, to jenom několik příčin poškození srdce.

Pokud máme podezření na možný srdeční infarkt, je zcela nezbytné okamžité přivolání záchranné lékařské služby na tísňové lince 155 nebo 112. Doporučuji všem stáhnout si do chytrého mobilu aplikaci „Záchranka“, přivolávaní záchranáři totiž okamžitě dostanou GPS souřadnice polohy volajícího, což usnadní hledání pacienta zejména venku v terénu.

První laickou pomocí je podání 200 mg (půl tablety) aspirinu do úst, pokud je při ruce, nebo alespoň panák tvrdého alkoholu. Pacient do příjezdu záchranky musí zůstav v naprostém fyzickém klidu (zásada „už ani krok“). Záchranáři na místě  stabilizují zdravotní stav pacienta a odvážejí jej do nejbližšího kardiocentra. Po  kardiologickém vyšetření je zaveden jeden nebo více stentů do zúžených srdečních cév, pacientův život je zachráněn.

Mnoho lidí v české republice srdeční infarkt přežije. Je potom jen na nich samotných, jestli novou šanci na dlouhý spokojený život využijí a pochopí důrazné poselství srdečního infarktu.

O jaké poselství jde?

Zvolni životní tempo, přehodnoť priority, ty sám jsi na prvním místě a pak až všichni ostatní, nauč se říkat „ne“, pokud od tebe někdo něco žádá a tobě se to nehodí nebo nemáš dost sil. Pozornost, volný čas nebo peníze věnuj napřed sobě a pak až ostatním. Vyhledávej  pravidelný  pohyb na čerstvém vzduchu. Měj se rád a chovej se k sobě slušně, láskyplně. Pak bude tvé srdce spokojené a bude ti ještě dlouho neúnavně sloužit.

A to ti přeje z celého srdce

Slávek

NEMOC NENÍ NEPŘÍTEL

Pokud jsme zdraví, bereme tento stav většinou jako samozřejmost. Chřipka, angína, průjem přijdou vždy v tu nejméně vhodnou dobu. Vážnější nemoci jako rakovina, srdeční infarkt, mozková mrtvice nebo vysoký krevní tlak nás často staví do role oběti. Někdy začíná boj s nemocí na život a na smrt. Vše je ale jinak, věřte mi.

Pokud začnete pracovat pro dobro vašeho těla a  duše, pak banální, ale i vážná nemoc se vám obloukem vyhnou. Uprostřed i té největší chřipkové epidemie budete kypět zdravím. Rýma, ale i rakovina, přicházejí jako mírné nebo důrazné upozornění, že jdete v životě špatným směrem. Mají vám pomoci pochopit svou vlastní důležitost a vrátit se na správnou cestu.

Uvědomuji si nyní zpětně mnoho chyb, které jsem vůči sobě dříve činil. Bolesti v kříži , úrazy a zlomeniny při nárazovém sportování, patnáct kilo nadváhy, několikrát za rok antibiotika a  také alkohol jako náplast na stres. Byl jsem čím dál tím více unavený z vedení soukromé lékařské praxe, kde jistotou byla každý den plná čekárna nemocných a opožděné a nízké platby od zdravotních pojišťoven. Obavy o prosperitu, negativní myšlení, špatné stravování a málo pohybu časem vedly k občasným tlakům na hrudi a vyčerpání.

V současné době je naštěstí vše jinak a vede se mi po všech stránkách dobře. Vážím si sám sebe za rozhodnutí, která jsem v minulosti učinil. Nebylo totiž vůbec jednoduché opustit vysněnou soukromou ordinaci, stejně jako absolvovat náročné studium a atestaci z rehabilitačního lékařství. Probouzející se zájem o alternativní medicínu a přátelství s léčitelem Vaškem Vítem mi otevřelo oči a dalo nový směr. S manželkou Ivankou jsme sami na sobě postupně testovali různé formy výživy, bylinky, jarní půsty, doplňky stravy.

Dosažené změny v mém profesním životě, myšlení, výživě a pravidelném pohybu – tedy nová životospráva – vedly k současnému žádoucímu stavu plnému zdraví. V posledních dvou letech jsem neměl rýmu nebo kašel. Upravila se mi tělesná hmotnost (13 kg směrem dolů). Pravidelným pohybem kompenzuji psychickou zátěž ze zaměstnání. V okolí jsem známý jako celoroční cyklista a pravidelný návštěvník posilovny. Jsem na tom psychicky a fyzicky lépe, než ve svých čtyřiceti (před 16 lety).

Vše mohlo ale také dopadnout jinak. Občasné tlaky na hrudi mohly přejít do srdečního infarktu, permanentní psychický stres způsobit hypertenzi nebo diabetes a nadváha mohla vyústit v bolestivou artrózu kolenních kloubů. Pokud v současné době nejste zcela zdrávi a trpíte nemocí, radím vám – nezlobte se na ni.  Snahou nemoci není vaše utrpení, ale pochopení. Pochopení toho, že se máte mít rádi více, než doposud. Pokud je ve vašem životě třeba změn, pak je učiňte, stejně jako jsem to udělal i já. Odměnou vám bude vyléčení  nemocí nebo jejich zmírnění a zejména prevence těch jiných a nových. Je ale také pravdou, že potřebné změny ve vašem životě za vás nikdo jiný neudělá.

Přeji vám hodně odhodlání a sil potřebných ke splnění nových zdravých předsevzetí a někdy na cyklostezce nebo v posilovně – ahoj!

Slávek